2022年10月是第5个近视防控宣传月，本次宣传教育月的活动主题是“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。开展本次活动旨在宣传眼健康的重要性和近视的严重危害性，提高学生主动保护视力的意识和能力，养成良好的用眼习惯。

预防重于治疗！！！

1、合适的学习环境：调整灯光以让眼睛舒适为原则。

2、正确的坐姿：在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂，两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。

3、适当的眼睛休息：疃孔在自然状态下是放大的,曈孔缩小表示在用力。而光源太强和近距离看东西峰孔都会缩小，眼睛需要用力。在看电脑时,每30分钟至少要休息5分钟，休息时可以转转眼球，或者看看远方，总之不要再盯着电脑看,让眼睛可以获得适当的放松。

4、运动：

（1）多做户外运动。

（2）课间认真做眼保健操，保护眼睛。

5、保健：视力须定期接受检查，若须佩戴眼镜，应依照眼科医生处方才可装配，需要佩戴合适的眼镜。

6、合理科学饮食——少吃糖，不偏食：大部分零食都含有大量的糖分和添加剂,吃过多甜食容易造成体内偏酸性，酸碱度不平衡也容易近视。